第155章 新的训练计划
杨卓只在家待了3天。
但依旧没能真正清闲。
乡里领导，县里领导纷纷上门。
县里领导还带来了记者，进行了简短的采访，会在水城县电视台播出。
而且。
听说杨卓要捐钱盖小学后，领导都大力支持，表示要派专业的人指导。
搞定这些后，杨卓又去了趟水城二高。
跟王洁，校长他们见面聊了一会儿。
期间还有不少老师找他合影，签名什~么的。
因为是在中午，很多学生也都-跑来围观。
大家对杨卓这个几次登上《新闻联播》-的学长很好奇。
等杨卓跟校长他们聊完，下楼准备离开的时候，看到出口附近站了黑压压的，上千人。
一时间很感慨。
三年前他还是这里的普通学生，三年后却成了学弟学妹们崇拜的对象。
在校长的邀请下，杨卓对围观的学弟学妹讲了几句勉励的话，最后就由王洁骑电车送他去了车站。
原本校长打算开车送他，但被他拒绝了。
临走前还想跟王洁多聊两句。
汽车站外。
杨卓戴着鸭舌帽和哈墨镜，跟王洁面对面站着：“师父，你这快结婚了吧？”
王洁这次倒是没跳开这个话题，点了点头：“寒假的时候结婚。”
她已经27岁了，在农村算是结婚很晚的。
“最好生个有短跑天赋的，以后跟我练短跑。”
“噗哪跟哪儿啊！”
王洁哭笑不得。
“嘿嘿。”
杨卓笑了笑，从包里拿出一个条状的黑色袋子，递给她。
“干嘛？别给我东西，我不要！”
王洁直接拒绝。
杨卓握住她的胳膊，直接塞进她上衣的兜里：“师父，你结婚的时候我正在冬训期间，不一定回得来，所以提前随份子。”
听到这话，王洁也没再矫情：“什么东西啊，那么重。”
闻言，杨卓小声道：“金条，1kg。”
“什么？我不能要！太贵重了！”
王洁要往外拿，被他拦住了。
“师父，你就别跟我客气了，而且这是份子钱，哪有往外推的。”
说完，杨卓小声补充道：“还有，我跟你说，这个千万别卖，以后百分之百会涨，这是大趋势，说不定过个几年就能涨1倍。”
现在黄金价格非常便宜，也就110软妹币1克。
而前世，杨卓重生前，三四百1克。
这东西还是很保值的。
所以，他打算买完别墅，装修完四合院的时候也屯一点黄金。
银行保险柜里囤点，家里囤点。
分批搞，总共弄个几十千克就行。
“行啦，师父，时间差不多了，我得走啦！”
杨卓背上包，转身进了长途车站。
王洁看着他的背影，心里有股莫名的情绪。
又伸手摸了摸兜里的黄金。
这徒弟随的份子太贵重了。
1kg黄金，就算按现在的价格也是11万，能在农村盖起一栋普通的二层小楼。
当然，王洁记着杨卓的话呢，不会卖。
就保存起来当自己的保障吧。
机场。
安检区。
杨卓摘掉帽子和墨镜，然后安检小姐姐看他的眼神儿都变了。
“杨卓，你今天回京城啊？”
“嗯，回去训练。”
“我看新闻说你的梦中情人是高原元？”
杨卓：
“那都是谣传，我目前没有任何喜欢的人，未来几年也没想过谈恋爱。”
“奥奥，加油！京城奥运会我一定去现场看你比赛！”
“谢谢。”
安检完后，杨卓戴上墨镜和帽子，快步走向vip候机室。
以前都是在大厅就行，坐飞机也是经济舱。
现在不行了。
不是杨卓膨胀了，实在是知名度有点高，只能找安静的地方待着。
京城。
傍晚。
吃过饭后，杨卓就在小会议室和李庆，于伟力他们商量训练计划。
虽然现在还没真正安定下来，未来几天杨卓还要拍广告，但计划得制定了。
错过了国际田联的黄金联赛和总决赛，接下来也没什么适合参加的比赛。
所以，杨卓准备进行强化训练。
现在，他的体脂率10，还有提升的空间，9左右比较合适。
体重78kg，需要增加2kg以上。
还有就是步幅。
按照雅典奥运会半决赛和决赛的录像看，杨卓迈过终点线的时候是第44步。
这样算的话，其实，他跑完100米总共用了435步。
其实，以杨卓的腿长，可以再减少1步。
用425步跑完全程。
这样，步幅就跟巅峰时期的阿萨法鲍威尔差不多。
除了步幅，体重，体脂率这些硬指标。
还有耐力，爆发力，途中跑送髋技术，小腿折叠技术等等。
这些都是接下来杨卓要努力改进的地方。
时间紧，任务重。
要在明年大型比赛之前完成改变，提升实力。
争取在世锦赛上拿个冠军。
讨论了半小时，看了看录像分析，最终确定了方案。
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“那就先这样吧，从明天开始，调整步幅。”
“嗯。”
杨卓点点头：“教练，于执导，那我就先回去了。”
“回去吧，好好休息。”
等到杨卓离开后，两人继续讨论起来。
现在于伟力也对杨卓越来越上心了。
不只是他，冯舒勇也一样。
杨卓取得好成绩，两人作为田径队的总教练和副总教练，那也是能有很大收获的。
别的不说，总局和田管中心给两人的奖金就不少。
实打实的收益。
另一边。
杨卓回到宿舍后，洗了个澡就钻进被窝了。
虽然未来几天还要拍广告，但总算没有领导接见，媒体采访了。
轻松不少。
等广告拍完，他也该打算自己的事了。
比如四合院的装修，还有别墅的事。
弄好以后，周末休息时间就可以待在自己家，而不是憋在宿舍。
再有，过几天他的生日就要到了。
这意味着年满18岁，可以考驾照买车。
那样就更自由一点，以后想去哪儿也不用别人送了，自己开车就行。
总之，未来的生活会越来越好。
想到这儿，杨卓在床上翻了个身。
睡觉。
第二天早上。
杨卓醒来后一如既往地洗漱，完事儿换上跑步鞋下楼。
在田管中心。
只要不下雨，那他每个早晨都会出现在田径场的跑道上。
这已经成了习惯。
现在他也很喜欢跑步，伸展一下筋骨，出出汗，浑身舒坦。
跑完步，回去换身衣服，然后就去食堂吃饭。
营养餐。
难吃的营养餐。
李庆坐在对面，端着的是普通的饭菜。
杨卓边吃边说：“教练，跟领导提个意见，咱这营养餐能不能稍微提升一下口感？”
“哈哈，别跟我说，没用，跟罗主任说去。”
“算了，我可不想自讨没趣。”
快速吃完饭后，杨卓就打算去京电了。
作为一名学生，该上课还是得上课的。
今年大三，等到明年基本就不用去学校了。
那时候就自由了。
至于读研。
杨卓没这个打算，也没那个必要。
而且，留在学校还得给学校8的分成。
很大一笔钱呢。
就拿这次的代言来说，就分给了京大1120万。
留在学校的话，以后的数额只会更大。
杨卓有点舍不得。
所以，该毕业就得毕业。
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