第282章 时代周刊
训练场。
杨卓跑了一枪爆发式起跑后，喘着粗气，皱着眉头思考起来。
跑的不错，但总感觉身体没有发挥到极致。
爆发式起跑，核心就在于爆发。
从发令枪响开始，身体就要爆发出巨大的力量。
如同炸雷一般迅猛而剧烈。
在这个过程中间，靠的不单是某个部位的肌肉。
腿部肌肉，上肢肌肉，臀部肌肉，背部肌肉，腰腹肌肉等等。
而是要整合这些肌肉的力量。
跑起来的时候，是全身都在动，每块肌肉都要发挥作用。
协调一致才能真正把力量利用到极致，从而达到最高的速度。
杨卓感觉自己跑动的时候，各个部位的肌肉调动的还是不够到位。
怎么训练呢？
就在他思考的时候，不远处的张培蒙等人看过来。
苏丙田说道:“卓哥又开始了！不知道又悟出什么了。”
张培蒙有些无语:“已经这么强了，还整天琢磨。”
“可能这就是他能越来越强的原因吧，换成别人，哪怕是同样的天赋，也很难有他这么高的成就。”
赵阳眼睛里满是敬佩。
而苏丙田眼睛里不只有敬佩，还有崇拜。
他视杨卓为偶像。
几分钟后。
杨卓走过来，笑着说道:“你们三个在偷懒吗？”
“我们刚跑完一圈儿高速耐力跑啊。”
张培蒙叫苦。
杨卓乐了:“我又没别的意思，只是想说，偷懒的话，叫上我。”
张培蒙:
赵阳:15
苏丙田:
这个偶像似乎有点问题。
杨卓说做就做，还真打算“正儿八经”的偷懒。
去器材室拿了两幅羽毛球拍。
拉着他们三个打羽毛球。
他们当然乐意。
毕竟每天重复训练很枯燥，偶尔玩玩别的项目，是很有意思的。
于是四人玩了起来。
场边。
李庆抱着胳膊，有些好奇。
他知道杨卓不是个贪玩儿的人，这样做必定是有想法的。
袁果强同样这么认为。
“老李，你说杨卓忽然来这么一招干嘛？”
“我也不知道。”
李庆摇了摇头:“刚才跑完那一枪，这小子就愣神儿了半天，估计是发现哪里不对劲儿吧，需要调整。”
“应该是，等会儿问问吧。”
两人也没有太在意，更没有阻止。
这也就是杨卓了。
换成别的运动员，要是不按照训练计划走，甚至带着别的运动员一起玩儿。
那还得了？
绝对要挨骂。
而杨卓就完全没问题，教练只会觉得他是有新的想法。
这就好比上学的时候。
班里的第一名上课睡觉，那是太累了，老师会嘱咐他晚上好好休息。
最后一名上课睡觉，只会被骂是不求上进。
半小时后。
杨卓不完儿羽毛球了，让苏丙田他们三个继续去训练。
而自己则是找了个铅球，去投铅球玩了。
李庆和袁果强对视一眼，随后一同走了过去。
都想看看杨卓到底要干嘛。
杨卓并没有按照正经的投铅球的方式，只是两手抓着球，猛然向前抛了出去。
在投球的时候，并不是只用胳膊上的力量。
而是通过蹬地，展髋、挺胸、振臂等等，用各部位发力，把铅球抛出去。
“咚。”
铅球落地后，狠狠砸在地上，发出沉闷的响声。
杨卓若有所思地站在原地，片刻后打算去捡球，再来一次。
这时，李庆和袁果强正好走过来。
李庆迫不及待地发问:“小卓，你这是在练什么？”
“没什么，就是想找一下全身发力的感觉。”
刚才抛铅球，杨卓就是调动了全身肌肉一同发力。
比跑步的时候感觉更明显。
“全身发力？”
李庆和袁果强都是教练，一下子就明白了杨卓说的点在哪。
短跑的过程就要整合全身的力量。
杨卓到了现在的水平，身体素质几乎达到巅峰，已经不太可能大幅度提升力量。
只能在现有条件下，尽可能提高对力量的利用效率。
“原来是这样。”
袁果强点点头:“你现在水平太高了，普通的训练已经很难再有提高，只能不断寻找别的方法。”
“慢慢尝试呗。”
杨卓也不着急。
他现在爆发式起跑的成绩已经远超正常起跑了。
也有信心战胜博尔特。
还要不停琢磨，只是追求更快更强而已。
田径训练场。
杨卓蹲在起跑线前。
跑道旁边架好了滑轨，要用高速摄像机拍摄杨卓等下的跑动过程。
用来分析。
苏丙田他们也都在旁边看着。
“预备！”
“啪！”
发令枪声响起后，杨卓下意识地完成起跑，向前猛冲出去。
训练了那么久，已经有了肌肉反应。
很快，也很流畅。
现在，杨卓的起跑反应，正常情况下都在014秒左右，大赛的时候，甚至能在013秒以内。
而在04年，05年的时候，他的起跑反应还是在015秒左右。
这就是进步。
“噗噗噗噗。”
炸雷一样的脚步声，骤然远去。
几秒的功夫，杨卓就远离了苏丙田他们。
整个跑动姿态非常帅气。
真的如同猎豹一般。
而这一切，都被高速摄像机拍摄下来。
跑了两枪后，杨卓没有再训练，而是跟李庆一起看刚才的录像。
现在，他的技术已经趋近完美。
再通过肉眼来看，基本发现不了问题。
只能通过录像慢放，一帧一帧的看，分析跑动之中的动作，寻找不足，加以改善。
慢放，重复观看。
把跑的两枪都看一遍。
李庆蹙着眉头:“我感觉不出哪里有明显的问题，如果非要说的话，就是30米这里，你抬头的速度稍微快了点。”
杨卓没有说话，而是认认真真地看。
一遍。
两遍。
“教练，你有没有感觉我每一步落地的时候稍微快了点？”
“有吗？”
李庆没觉得这里有问题。
“我也说不清，但感觉可能在空中停留的时间少了一拍，落地的时候脚掌离地的高度比鲍威尔要高一些，可能会损失一丝向前的动力。”
说完，杨卓挠挠头:“但我也不太确定，这样吧，教练，你让中心帮忙找个运动生物力学专家帮忙分析一下，看是不是有问题，需不需要调整。”
“行，我打个报告！”
李庆随即答应下来。
这本来也不是什么事。
以杨卓现在的地位和实力，这种要求，田管中心是不可能拒绝的。
甚至乐意之极。
毕竟是对跑步动作的科学研究，有利于提高成绩。
而且还不只是可以用在杨卓身上，如果真的有效，以后也可以用在其他运动员身上。
看完录像，杨卓打算继续训练的时候，包里的手机铃声响了起来。
于是他拿出来看了一眼。
是王菁花。
这种事情打电话，必定是有事情的。
“喂，花姐！”
“小卓！”
王菁花语气里透着一股惊喜。
看来是有好事儿。
“花姐这么开心，有什么好事儿？代言吗113？”
杨卓之前跟她说，可以再接个代言，看来是接到了，而且价格不菲。
“不是代言。”
“啊？”
这倒是让杨卓有些意外。
王菁花也不卖关子，继续说道:“是这样的，《时代周刊》想要对你做一次专访，你会成为封面人物。”
怪不得她这么欣喜。
毕竟，在娱乐圈人的眼里，《时代周刊》的影响力还是很大的。
能够登上这个杂志封面的人物，无一不是各领域的大咖。
当然。
这里说的只正儿八经的《时代周刊》，而不是亚洲特供版那种。
华夏体坛登上过这杂志封面人物极少。
而杨卓的影响力早就够上这杂志了，他们能憋到现在才找上门要专访，也是够可以的。
“专访就专访吧，也不是啥坏事。”
杨卓不矫情，这种有利于提高自己影响力的采访，该接还是得接的。
“嗯，那正好你年前的训练也要结束了，回家前先飞趟京城吧，专访完再回去。”
“可以。”
距离过年也快了，杨卓要回家过年。
而且，好久没见安雨菲了，正好借这个机会回京城一趟。
“行，那就这么定了，我跟那边商量一下时间。”
说完，王菁花就挂了电话。
而杨卓倒是没有特别在意。
如果是一个小明星，可能会很激动。
他现在这个地步，真不至于。
就像春晚一样，有或没有，都拦不住他成为体坛巨星。
毕竟，男子100米项目在世界的影响力本来就大。
就像前世的博尔特，有几个华夏人是通过杂志认识他的？
绝大部分人知道他，都是因为他在奥运会上的惊艳表现！
所以。
对杨卓来说，关键还是京城奥运会。
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